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• 久坐白领对抗腰腹肥胖绝招

    发表于 2007-12-03

  日前，成都市国民体质监测中心对5000多名职业女性体能和体质监测结果显示：九成职业女性身体处于亚健康状态，显著的标志是骨密度偏低、肥胖、肺活量不足等问题。 　　既不健康，也没生病，科学家把这种状态命名为亚健康。亚健康正处于暧昧不清可以双向转化的状态，. 全文

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• 常搓八个部位可预防衰老

    发表于 2007-12-03

  搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 　　搓鼻：用双手食指搓. 全文

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• 感冒发烧时食物的宜与忌

    发表于 2007-12-03

  感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。 　　感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较. 全文

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• 土豆是一种非常理想的减肥食品

    发表于 2007-12-03

  福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现，土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。 . 全文

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• 口香糖最多可以嚼多久

    发表于 2007-12-03

  开场白：口香糖能够清新口气、缓解压力，因而风靡全球。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但也不能因此忽略了它的负面作用……【保健常识论坛】 　　经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，. 全文

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• 都市人吃晚餐的三大禁忌

    发表于 2007-12-03

  一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 　　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 　　人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、. 全文

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• 天天用电脑，教你如何防电脑辐射

    发表于 2007-12-03

  1. 电脑旁放盆仙人掌 2.安居家系列电脑专用消除电脑辐射节能转换器 3.绿茶也可以防辐射 4.穿防辐射服是最直接的了，：) 5.不要长时间看电脑,多喝绿茶,常洗脸. 6.最简单的方法就是洗脸咯~！每次用完电脑的时候都洗一次，还可以防止脸上长斑斑喏！ 7. 多喝水. 全文

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• 清晨锻炼可提高防寒能力

    发表于 2007-12-03

  　据喻早介绍，长期进行耐寒锻练，能够预防冬季严寒对人体健康的影响，有效提高人体各组织器官的免疫功能，增强耐寒能力，减少寒冷季节易发的疾病。女性应积极进行耐寒锻炼，最好清晨在户外进行。选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑、骑自行车、跳舞、打. 全文

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• 每天一杯豆奶可预防啤酒肚

    发表于 2007-12-03

  据报道，每天喝一杯豆奶，便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险。人们认为大豆(一种植物蛋白)阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。 . 全文

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• 每天1包烟 患肺癌的几率增加7-13倍

    发表于 2007-12-03

  记者近日从中国抗癌协会主办的“肺癌关注月”系列活动上获悉，我国肺癌发病率约为34.7/10万人，其中女性发病率达13.4/10万人。作为头号恶性肿瘤，我国每年约有60万人死于肺癌。 专家提醒：每天吸1包烟，其患肺癌几率较正常人群增加7倍至13倍；同样吸烟水平，女性患肺. 全文

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• 四种食疗方法为小腹减肥

    发表于 2007-12-03

  近日，美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。http://image.rayli.com.cn/2/2002/2007-11-27/images/2007112793732240.jpg 查看原图 来源：http://image.rayli.com.cn/2/2002/2007-11-27/images/2007112793732240.jpg 　吃. 全文

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• 睡的少会导致烂嘴巴

    发表于 2007-12-03

  　口腔溃疡被认为是身体变弱的信号，所以患者在治疗的过程中，要加强身体健康，改善体质。体质下降也会导致口腔溃疡。　　疲劳、睡眠少、压力大都会导致“烂嘴巴” 　　口腔溃疡还往往成为一种因生活形态导致的“文明病”，事实上，根据医生的临床观察，口腔溃疡患者. 全文

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• 几种错误的护肤保养习惯

    发表于 2007-12-03

  、一周使用面膜三次以上 　　诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。 　　问题：保养过度 　　2、一天使用洗面乳洗脸三次以上 　　诊断：用洗面乳洗脸，. 全文

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• 可以在饭前喝酸奶吗？

    发表于 2007-12-03

  很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。　　推荐博客>>>旭峰营养工作室 http://photocdn.sohu.com/20070606/Img250424233.jpg 　　其. 全文

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• 腰膝酸软四肢无力咋补

    发表于 2007-12-03

  安徽省合肥市飞虹小区赵女士：我现在经常出现腰膝酸软，走路也没力气，尤其是冬天特别怕冷，朋友说是肾虚，让吃点补肾的药，补肾壮阳的药不是男人吃的吗？ 　　安徽省中医院肾内科主任王亿平：腰膝酸软、走路无力、冬天怕冷是肾虚的典型表现，无论男女，出现上述情. 全文

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• 蛋壳色越深营养越高？

    发表于 2007-12-03

  　有人认为红壳蛋比白壳蛋营养价值高，这是错误的。蛋壳的颜色因产蛋鸡的品种而异。试验证明，把产红壳蛋和产白壳蛋的两种鸡在同等条件下喂养，产下的鸡蛋营养成分是一致的。评价蛋白的品质，主要是蛋白（蛋清）中蛋白质的含量。而蛋黄颜色与其含有各种色素有关，正常. 全文

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• 火锅配啤酒易得咽喉炎

    发表于 2007-12-03

  　冬天大家最爱的饮食方式，就是吃火锅。专家近日提醒，患有慢性咽炎的人吃火锅也要有所节制，火锅不要与啤酒配搭，以免过热的食物刺激咽喉，诱发咽炎等疾病，或使鼻出血、痛风等病情加重。>>>吃海鲜时不要喝啤酒http://photocdn.sohu.com/20070122/Img247764239.jpg. 全文

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• 美容编辑告诉你，什么时候最必要

    发表于 2007-12-03

  眉笔：你可以用手摸一摸眉笔的顶端，好的眉笔应该是光滑的，而不是干涩的，而且这种手感可以保持几年，所以一只好眉笔还是物有所值的。 吹风机：买个便宜的吹风机就可以了，但你要保证你的吹风机有个散热功能良好的底座。一个吹风机的使用寿命，长则10年，短则1年. 全文

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• 清晨10分钟急救眼部浮肿

    发表于 2007-12-03

  Call 1：双眼浮肿 　　引发原因：大哭一场、睡觉前喝水太多或口味太咸导致水分及淋巴液代谢不良 　　S.O.S： 　　●塑料袋里装水和几块冰块，用小手帕包住，冰敷在眼睛上几分钟，或是用使用过的冷绿茶包敷眼。 　　●新鲜小黄瓜斜切成薄片，敷在双眼上15分钟，. 全文

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• 15-40岁 选择不同面膜

    发表于 2007-12-03

  15~20岁：这一年龄人体内分泌旺盛，皮脂腺分泌加强，油脂增多，毛孔粗大，容易出现恼人的痘痘和粉刺。　　武器：保洁，每周一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。 　　20~25岁：皮肤状态趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需去死皮，也无需加营养。这时最要注意的是保护. 全文

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